Fitness bij Boost Today

Een unieke manier om gezond en sterk te worden

Een work-out bij Boost Today is kort maar krachtig. Met zes toestellen werk je aan alle spiergroepen die je nodig hebt: de beenspieren, boven- en onderrug, je bil- en buikspieren, armen en schouders.

Na zo’n intensieve training is voldoende rust van belang. Want rust betekent herstel en vanuit het herstel worden je spieren sterker. Maar niet alleen je spierkracht neemt toe. Ook je suiker- en vetstofwisseling, je cardiovasculaire conditie en je zuurstoftransport verbetert. Supercompensatie noemen we dat. Zo geeft een fitness-sessie bij Boost Today een boost aan je hele lichaam.

Binnen 3 maanden heb je merk- en meetbaar resultaat

Boost Today biedt je wekelijks een high intensity training volgens een wetenschappelijk beproefde  methode. Je personal trainer stimuleert je om steeds net een beetje verder te gaan dan je zelf denkt te kunnen. Juist die paar extra seconden prikkelen je lichaam om te verbeteren. Zo word je sterker en gaat eigenlijk alles beter. Binnen 3 maanden heb je al merk- en meetbaar resultaat. En na een jaar is je spierkracht al 30 tot 50 procent toegenomen, ongeacht je leeftijd, geslacht en fitheidsniveau!

 

Sportkleding niet vereist: je traint op laag tempo in een koele ruimte

Bij Boost Today train je in een laag tempo op een hoge weerstand. Omdat tegelijk de temperatuur en de luchtcirculatie in de studio geconditioneerd is, ga je niet of nauwelijks zweten. Zelfs op een mooie zomerse dag! Je kunt dus gewoon in je dagelijkse kleding fitnessen. Sommigen komen jasje-dasje direct uit een vergadering, anderen gaan gewoon casual. Oh ja! Ook douchen hoeft niet. Dat scheelt veel tijd.

Effectieve en deskundige begeleiding voor een optimaal resultaat

Bij elke work-out ontvangt je persoonlijke begeleider je gastvrij. Hoe gaat het met je? En is er nog iets waar we speciaal op moeten letten? Een blessure of beperking bijvoorbeeld? Regelmatig checken we ook even je trainingsdoelen. Vervolgens ga je samen aan de slag. Je begeleider stelt de apparaten in, coacht je en zorgt dat je niet de verkeerde spieren belast of aanspant. Zo bereik je met elke sessie weer een optimaal resultaat, veilig en blessurevrij.

Train privé of met je vaste trainingsmaatje!

Of je alléén met je persoonlijke begeleider traint, of met zijn tweeën? Bij Boost Today bepaal je dit zelf. De een traint immers liever privé terwijl een ander het prima vindt als ook een ander lid van Boost Today meetraint. Het is maar net wat jij prettig vindt. Je kunt trouwens ook afspreken om met een vast trainingsmaatje te komen. Je partner bijvoorbeeld, of een vriend of collega. Voor elke trainingsvorm biedt Boost Today een passend abonnement.