De Workshop Weerbaarheid wordt gegeven door Gerson de Vries, één van de trainers van Boost Today. Regelmatig organiseren we deze workshop op een zaterdagochtend in Dronten. Aan de orde komen o.a. ademkracht (inspanning en ontspanning), het leren bewaken van eigen grenzen en vergroten van je zelfbeheersing. Ook is er een leuke stoot- en trapoefening op een stootkussen.
“Om ‘sterk in je schoenen te staan’ moet je ook letterlijk stevig staan. 80% van weerbaarheid bereik je door uitstraling! Vanuit een stevige, stabiele basis creëer je rust en overzicht. Vanuit rust kun je beter een weloverwogen keuze maken of bepalen hoe je met een specifieke situatie om wilt gaan.”
Gerson, gediplomeerd weerbaarheidstrainer
